Melhora o bem-estar físico e mental;
Reduz o estresse e ansiedade;
Favorece a queima de gordura e melhora o sono.
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O Yoga promove a redução do estresse, que diminui os níveis de cortisol, assim diminuindo o acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.
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O programa Epic Zen faz parte da epicfit360, uma comunidade lifefit que possui tudo que você precisa para viver saudável.
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Treinos para modelar e esculpir
São mais de 500 aulas sobre treinamento na academia ou em casa, pra você nunca mais ter dúvidas. A nossa biblioteca de execução de exercícios te ajudará a treinar do jeito certo, eliminando qualquer lesão.Treinos especializados para esculpir o seu corpo, montados pelo nosso coach e atleta renomado de fisiculturismo, Luiz 4d.
Alimentação que evapora a gordura teimosa
Dizem por aí que os resultados são 70% alimentação e 30% treino. Mas na EPIC, o foco é 100% nos dois. Você vai ter acesso a planos alimentares montados e prontinhos para você derreter gordura e se sentir cheia de energia. Também temos a opção de um plano personalizado para o seu objetivo.Motivação e Mentalidade blindada
Acreditamos na mudança de corpo e mente, então também temos programas para te colocar na mentalidade certa. Não é fácil correr atrás dos nossos objetivos em um mundo com alimentos ultraprocessados chegando na porta de casa a um toque no celular.Por isso, aqui te daremos todas as ferramentas para se manter no foco e inspirar outras mulheres com os mesmo objetivos.
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Treinamento hipopressivo;
Planilhas de corrida do nível iniciante ao avançado;
Aulas de mentalidade;
Planos alimentares de emagrecimento ou ganho de massa;
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HIT para queimar gordura e acelerar o metabolismo;
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Consulte o seu médico e siga as orientações e recomendações dadas por ele, especialmente se estiver gestante, lactante ou com suspeita de gravidez. Os treinos devem ser feitos a partir da orientação médica.
*Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e dependem exclusivamente do esforço empregado pelo aluno, salientamos que para obtenção desses resultados é essencial a prática de exercícios regulares unido à adoção de uma alimentação balanceada.
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