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Antes de achar que a corrida não é para você, eu vou te contar a minha história:
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Busquei uma nutricionista e ela me indicou a receita: atividade física e reeducação alimentar.
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Eu não sabia que era possível. Na verdade, para mim, era impossível demais.
Também não foi fácil, mas eu me apaixonei pela corrida.
Tudo começou em meados de 2015, eu era muito nova e já estava 12kg acima do peso. Não conseguia subir lances de escada sem me cansar, não tinha disposição, e isso me tirava o sono…
“Como tão nova eu estava vivendo daquela forma?”, era o que ecoava na minha mente. Eu resolvi dar um basta.
Eu não sabia que era possível. Na verdade, para mim, era impossível demais.
Também não foi fácil, mas eu me apaixonei pela corrida.
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Eu gostava? Não. Era sedentária e estava desmotivada. Mas não aguentava mais, então comecei fazendo caminhadas… Nunca imaginei que, ao arriscar dar trotinhos, eu ia tomar gosto pela corrida. A esteira foi a primeira aliada naquele início e presenciou os 30 segundos mais difíceis… Não foi fácil.
Lembro que levei 06 meses aprendendo a correr para que realmente tivesse coragem de fazer a minha primeira prova de 5km. Eu gostei e quis mais. Ali eu decidi que nunca mais pararia de correr. Fiz meus primeiros 8 e 10km, depois a pampulha com 18km, e não parou por aí.
Eu gostava? Não. Era sedentária e estava desmotivada. Mas não aguentava mais, então comecei fazendo caminhadas… Nunca imaginei que, ao arriscar dar trotinhos, eu ia tomar gosto pela corrida. A esteira foi a primeira aliada naquele início e presenciou os 30 segundos mais difíceis… Não foi fácil.
Lembro que levei 06 meses aprendendo a correr para que realmente tivesse coragem de fazer a minha primeira prova de 5km. Eu gostei e quis mais. Ali eu decidi que nunca mais pararia de correr. Fiz meus primeiros 8 e 10km, depois a pampulha com 18km, e não parou por aí.
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Lembro que levei 06 meses aprendendo a correr para que realmente tivesse coragem de fazer a minha primeira prova de 5km. Eu gostei e quis mais. Ali eu decidi que nunca mais pararia de correr. Fiz meus primeiros 8 e 10km, depois a pampulha com 18km, e não parou por aí.
Hoje coleciono inúmeras medalhas e sou maratonista com 2 provas de 42km pra conta. A corrida de rua me salvou, trouxe a paz que a minha mente precisava e me deu momentos inesquecíveis. Se eu tivesse desistido, não poderia te dizer que, por mais que pareça que não é para você, você só precisa dar o primeiro passo e não parar.
Eu uni toda a minha experiência e os melhores profissionais para te ajudar nessa jornada dentro do Correr para Viver. Agora é a sua vez de dar um basta. Você terá na corrida um antídoto para a sua ansiedade.
Hoje coleciono inúmeras medalhas e sou maratonista com 2 provas de 42km pra conta. A corrida de rua me salvou, trouxe a paz que a minha mente precisava e me deu momentos inesquecíveis. Se eu tivesse desistido, não poderia te dizer que, por mais que pareça que não é para você, você só precisa dar o primeiro passo e não parar.
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Por que a corrida não está dando certo para você?
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Por que a corrida não está dando certo para você?
Por que a corrida não está dando certo para você?
Um corredor amador coloca o tênis e simplesmente vai correr. Isso pode até dar certo em um curto período de tempo, mas vai ser muito fácil notar algumas dores aparecendo em lugares que você nem imaginava: canelite, cãimbras, fisgadas, barriga e até mesmo estagnação nos resultados e, uma hora ou outra, a desmotivação vai aparecer e você vai abandonar.
Um corredor amador coloca o tênis e simplesmente vai correr. Isso pode até dar certo em um curto período de tempo, mas vai ser muito fácil notar algumas dores aparecendo em lugares que você nem imaginava: canelite, cãimbras, fisgadas, barriga e até mesmo estagnação nos resultados e, uma hora ou outra, a desmotivação vai aparecer e você vai abandonar.
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Uma das causas de você não conseguir ter uma cintura fininha pode ser o enfraquecimento dos seus músculos internos que acabam deixam um volume aparente.
Quando essa musculatura está enfraquecida, surgem vários problemas como: dores nas costas, incontinência urinária e uma barriga estufada que não sai, mesmo que você tenha uma rotina intensa de exercícios ou faça as dietas mais restritivas.
Uma das causas de você não conseguir ter uma cintura fininha pode ser o enfraquecimento dos seus músculos internos que acabam deixam um volume aparente.
Quando essa musculatura está enfraquecida, surgem vários problemas como: dores nas costas, incontinência urinária e uma barriga estufada que não sai, mesmo que você tenha uma rotina intensa de exercícios ou faça as dietas mais restritivas.
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MAS ISSO ACABA AGORA!
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Um corredor preparado une três pilares essenciais para atingir distâncias ainda maiores, com qualidade e sem lesões.
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Quando você corre, o corpo aumenta o consumo de oxigênio por meio da ativação muscular, resultando em um gasto calórico mais elevado, além de elevar seu EPOC, um fator de queima extra de calorias após o exercício.
Dessa forma, aplicando a técnica, estratégia e resistência você terá rapidamente um ganho de performance e velocidade na sua corrida, acelerando consequentemente o seu metabolismo e então, queimando ainda mais calorias a cada movimento, criando um verdadeiro corpo que acelera e queima durante e depois da corrida.
Quando você corre, o corpo aumenta o consumo de oxigênio por meio da ativação muscular, resultando em um gasto calórico mais elevado, além de elevar seu EPOC, um fator de queima extra de calorias após o exercício.
Dessa forma, aplicando a técnica, estratégia e resistência você terá rapidamente um ganho de performance e velocidade na sua corrida, acelerando consequentemente o seu metabolismo e então, queimando ainda mais calorias a cada movimento, criando um verdadeiro corpo que acelera e queima durante e depois da corrida.
Quando você corre, o corpo aumenta o consumo de oxigênio por meio da ativação muscular, resultando em um gasto calórico mais elevado, além de elevar seu EPOC, um fator de queima extra de calorias após o exercício.
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E é por isso que esse método é o melhor guia que você vai ter a partir de agora.
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Esses três pilares formam o nosso método exclusivo chamado ACELERA E QUEIMA:
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Com o método Acelera e Queima você vai:
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Aqui a sua evolução será constante!
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Vou te dar uma garantia, trem!
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Eu confio tanto no que estamos criando aqui, que eu te ofereço a Garantia de Satisfação Total.
Se você sentir que correr com confiança, segurança e resultados não é para você nesse momento, você tem 07 dias a partir da sua compra para me enviar uma mensagem no suporte e eu te devolvo 100% do seu investimento.
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“Não é apenas sobre correr; é sobre ganhar uma vida cheia de energia e possibilidades. Transforme-se com a Run Epic Fit 360.”
Consulte o seu médico e siga as orientações e recomendações dadas por ele, especialmente se estiver gestante, lactante ou com suspeita de gravidez. Os treinos devem ser feitos a partir da orientação médica.
*Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e dependem exclusivamente do esforço empregado pelo aluno, salientamos que para obtenção desses resultados é essencial a prática de exercícios regulares unido à adoção de uma alimentação balanceada.
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Você se sentirá sempre motivada a fazer um treino novo, assistir uma aula diferente e se desafiar a dar o seu melhor todos os dias.
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